Petit à petit, P’tit Loup développe ses préférences alimentaires. Tout se passera bien, à condition de respecter certaines règles pour l’amener à découvrir de nouvelles saveurs…tout en douceur !
L’évolution du goût
Sucré ? Salé ? Acide ? Grâce aux papilles situées dans la bouche, P’tit Loup a déjà un bel aperçu de ce qu’il goûte et avec la diversification alimentaire autour de 6 mois, il teste de nouvelles sensations gustatives.
Aussi est-il primordial à cet âge de familiariser P’tit Loup à un panel de saveurs étendu afin qu’il s’accoutume au plus vite à la richesse des fruits et des légumes qu’il mangera toute sa vie. Jusqu’à ses 18 mois, bébé teste de nombreux aliments sans trop rechigner mais aux environs de ses 2 ans, en pleine phase du « non », c’est la catastrophe ! P’tit Loup se montrera très méfiant vis-à-vis de la nouveauté gastronomique et il sera plus difficile de lui faire goûter des choses inhabituelles. Cette attitude perdurera pendant quelques années jusqu’à baisser aux alentours de 8 ans.
Bon à savoir : des études ont prouvé que si une partie d’un plat change, pour P’tit Loup c’est définitivement un autre plat. Par exemple, si vous ajoutez un peu de persil sur la purée de carottes de bébé, il considère que c’est un repas inconnu et risque de se montrer moins coopératif.
Pour l’aider à goûter à tout…
- La cuisine en famille !
Quand P’tit Loup est en âge de cuisiner avec vous, faites-le ! C’est le meilleur moyen de lui donner envie de goûter un aliment et il le fera même certainement de lui-même lors de la préparation culinaire. Il suffit de lui trouver une tâche adaptée à son âge : mélanger la sauce, casser les œufs, verser de la farine…
- Un peu de persévérance…
Un rejet n’est pas forcément définitif. Il faut parfois persévérer, dans la limite du raisonnable évidemment. L’idée maîtresse, c’est simplement de demander à P’tit Loup de goûter au moins une fois à l’aliment avant de décréter qu’il ne l’aime pas !
Misez sur la couleur !
Les épices, fines herbes et leurs couleurs raviront les enfants qui aiment assaisonner les plats. Aussi, en les laissant agir (avant modération tout de même), ils en prendront plein les yeux…Pour ajouter encore plus de couleur et donner envie, laissez-les disposer le tout dans de jolies assiettes au décor arc-en-ciel car rappelez-vous : le plaisir des yeux aide à explorer le contenu…
- Les repas en famille pour un plaisir partagé
C’est en vous voyant déguster des épinards ou des crevettes que P’tit Loup s’interrogera et ouvrira le champ de ses possibilités gastronomiques. Le fait de manger ensemble est important pour la cohésion : cela permet à P‘tit Loup de se sentir intégré !
- Bon à savoir : l’erreur fréquemment commise
Une récompense reste un objet ou une sortie en famille : un jouet, une sortie à la piscine…Elle ne peut être un aliment. Dans l’idéal, la négociation autour de la nourriture est à proscrire. Qui n’a pas tenté le fameux : « mange tes épinards et je te donnerai un bonbon » ? Mieux vaut pourtant éviter car en procédant ainsi, P’tit Loup a dorénavant la preuve que les épinards, c’est plutôt mauvais…
